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长期喝咖啡,和天天喝茶的人,有什么不一样?

    咖啡,茶,果汁,牛奶,奶茶等都属于是饮品,每个人在选择上也是大不相同。对于孩子来说,可能会选择果汁,牛奶等,年轻人群会选择咖啡,奶茶等,而注重养生的人群可能就会选择茶。今天就拿咖啡和茶来说一说吧,大家都知道咖啡和茶都是两种提神醒脑的饮品,工作或者学习的时候大脑昏昏沉沉,都可以选择这两种饮品来缓解。

茶

    咖啡其实是西方的饮品,在西方非常受人们的喜欢。而茶是中国的特色,喝茶的文化在中国很悠久,现在还有专业的茶艺斑,专门培养优秀的茶艺师。

    那么,长期喝咖啡和天天喝茶的人,有什么区别呢?

咖啡

    喝完咖啡之后会感觉整个人都清醒了许多,这都是因为咖啡中有一种黄嘌呤生物碱的原因。在咖啡没有被发现可以饮用的时候,这种物质的存在是为了预防病虫害的侵入,是一种神经毒素。在后期的时候又被人们发现,它可以被作为一种兴奋剂使用。因此,研制出咖啡,饮用之后能够在短期内让你提神。

    现在的生活节奏很快,工作压力都很大,很多的人都会通过饮用咖啡来提神。尤其是晚上加班的时候,喝一杯咖啡能够决战到天亮。长期的饮用咖啡,对你的睡眠都会产生影响,晚上睡不着觉,出现失眠,大脑长期处于兴奋的状态。而且喝咖啡容易破坏人体的神经系统,使得内分泌失调,严重的时候可能还会带来一系列的疾病,危害到身体健康。因此,在喝咖啡的时候要适量,不可长期的饮用,对身体没有好处。

    茶也是能够提神的饮品,主要就是因为其中有茶碱的成分。能够刺激到人体的神经系统,让人处于亢奋的状态。同时茶中还含有茶氨酸,能够抵抗疲劳,这两种物质的存在对身体的影响不大。而且茶叶是一种健康的食物,其中还含有维生素和大量的微量元素,饮用之后能够增强人体的免疫力,对于身体中缺少维生素,微量元素的人群有帮助。

    不过在喝茶的时候要注意,不要空腹喝茶,其中有鞣酸的成分,对身体有刺激性,容易损伤到胃黏膜。最好的饮用茶水的时间是在饭后半小时,不会刺激到肠道,还有一定的促进消化的作用。喝茶的时候不要喝浓茶,茶水中高浓度的有效物质对身体的刺激性也很大,尤其是一些有肠胃上疾病的人群更不可饮用,避免肠道疾病更加严重。

    喝茶和喝咖啡都是可以提神的,相比之下,喝茶的效果比较温和,对人体的刺激性较小。其中还含有对人体有益的营养元素,会喝茶的人喝茶是在养生。喝茶的时候一定要遵循几点原则,喝茶的时间和喝茶的浓度要合理。

    喝茶和喝咖啡都各有千秋,想要提神好可以选择喝咖啡,重养生的可选择茶。其实不管是喝茶或者是喝咖啡,都需要注意饮用量,不可过量的饮用,否则会适得其反。大量的喝茶和喝咖啡对身体健康都是有害的,因此合理的饮用才是最正确的。

标签: 长期 喝咖啡 喝茶 不一样
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